Закаляйся, если хочешь быть здоров!
Лучший способ оградить ребенка от болезней — проводить своевременную и грамотную профилактику. Одним из лучших превентивных способов по праву считается закаливание. Однако бросаться с головой в экстремальные процедуры не стоит, родителям необходимо учитывать разные факторы, такие как состояние здоровья малыша, особенности его иммунитета и конечно же его возраст.
Когда и как начинать закаливать ребенка?
Детское закаливание – мероприятие, которое начать никогда не рано и при этом никогда не поздно. То есть ребенка можно начать закалять уже с самого рождения. Конечно, не нужно сразу его окунать в ледяную воду или выносить на мороз, но можно постараться создать для малыша такие условия, чтобы он уже мог тренировать, укреплять свое тело. Но перед тем как закалять ребенка, который только родился, проконсультируйтесь с врачом, удостоверьтесь, что с малышом все хорошо, и закаливание ему не повредит.
Начните с воздушных ванн. Когда переодеваете кроху или меняете ему пеленку, подержите малыша голеньким. Во время гимнастики или зарядки тоже разденьте ребенка. А после купания обливайте малыша водой, на несколько градусов прохладнее, чем в ванночке. Через некоторое время можно будет устраивать крохе контрастный душ. Приготовьте в отдельную посуду воду, немного прохладнее, чем в ванне. Выньте ребенка из ванночки, облейте этой водой и снова опустите, повторите так несколько раз.
Чаще выносите ребенка на улицу. Уличное закаливание детей, летом в особенности, очень эффективно. Там малыш будет получать и солнечные ванны. Только помните, что новорожденным нельзя находиться под прямыми лучами солнца. Летом с новорожденным можно гулять с первых дней после рождения, а зимой с недельного возраста.
Как начинать закаливание ребенка постарше?
Если вы подумали о закаливании своего ребенка тогда, когда он уже давно не новорожденный, то начинайте с малого. Не думайте о том, что более взрослый ребенок выносливее младенца. Поэтому не делайте резких движений. Детское закаливание в любом возрасте должно начинаться постепенно.
Чтобы понять, как начать закалять ребенка постарше, нужно обратить внимание на общее состояние малыша. Если он недавно переболел, то отложите процедуры закаливания на несколько недель. Лучше всего начинать закалять ребенка летом, когда можно: обливать его на улице, гулять с малышом до позднего вечера, брать его с собой на природу, на море.
Как правильно закалить ребенка?
О том, как нужно закаливать ребенка, написано немало книжек. Существуют несколько методов закаливания малышей, о которых мы еще расскажем, ниже, и из которых каждая мамочка может выбрать самый подходящий, то есть самый удобный как для малыша, так и для себя. Но существуют единые правила, которым обязана следовать каждая мама, решившая, что ее малыш будет закаленным. К таким правилам относятся следующие:
- Постепенность – самое главное правило. Как закаливать ребенка, чтобы для него это не было стрессом, обязана знать каждая мамочка. Создайте ребенку комфортные условия во время закаливания. Важно, чтобы малыш не испытывал страх, чтобы ребенку нравились все процедуры. Начинайте с самого малого, даже если ваш ребенок уже подрос.
- Регулярность. Перед тем как начинать закаливание ребенка, поставьте себе четкую цель, которой вы хотите достичь. Распределите свое время, составьте план действий. Если вы будете закаливать малыша от случая к случаю, то есть, когда у вас будет свободное время, то вряд ли добьетесь даже минимального результата
